【週刊ライフハック】「ラーメン好きは早死にする？＜山形コホートの研究結果＞」「幸福を追うと失敗するから、人生に根を張れ！」など – 2025年9月27日号【ライフハックBNブログ】

「仕事や生活に役立つライフハック情報」を人力で集めて厳選し、ジャンルごとに紹介しています。

健康・幸福

食事

• 「ラーメン好きは早死にする」って本当？──山形コホート研究から見えた、ラーメンとの付き合い方

運動

• 「脚を守る最強の武器は“バネ力”だった」─ランニングのリスクを下げるための最新知見

ストレス・メンタル

• 睡眠は「時間」より「リズム」だった──不規則な眠りがメンタルを蝕むワケ
• 幸福を追うと失敗するから、人生に根を張れ！というアステカ哲学の本を読んだ話
• 頭の中の「ダメ出し裁判」から、自分を解放する2つの問い

人間関係・コミュニケーション

• 操られる私たち──　世界トップレベルの行動経済学者サンスティーン教授が「マニピュレーション」の正体を語る本を読んだ話

ビジネス・働き方

アイデア

• これ「で」じゃなく、これ「が」いい。推されるブランドは、なぜ強いのか？
• 頭の回転が速い人が、無意識にやっている「思考の整え方」
• 仕事が速い人は、「3つの無駄な時間」をバッサリ捨てていた

目標

• 三日坊主は普通。たくさん試して得意を見つけるテクニック4つ

集中力

• 自分に合った集中ルーティン、見つかる。「ポモドーロ・テクニック」を完成させるアレンジまとめ

起業・転職・副業

• 起業家として15年間もがいて見つけた成功する「5つの教訓」
• 人生はスタートアップの経営と同じだ！とハーバードの先生が主張する本を読んだ話

人間関係・コミュニケーション

• ただの会話を「伝わることば」に変える3つの習慣
• 次の10年で成功するリーダーとは…AI時代の管理職がやるべき仕事・やるべきでない仕事