【週刊ライフハック】「赤色光で毛が生える!?ミノキシジルと同等効果の研究結果」「ナッツが炎症・血管の健康を変えるかもな件」など – 2025年10月11日号【ライフハックBNブログ】

「仕事や生活に役立つライフハック情報」を人力で集めて厳選し、ジャンルごとに紹介しています。

健康・幸福

食事

• ナッツは「遺伝子を操る」スーパーフード？──ナッツが炎症・酸化ストレス・血管の健康を変えるかもな件
• 甘いものを食べるとドーパミンがドバドバ出て依存症になる！って説はどこまで正しいのか問題

運動

• 筋トレのテンポは筋肥大に効くのか？──最新メタ分析が出した「拍子抜けする答え」だった件
• 筋力より先に失われる爆発力──老化に抗う“パワートレーニング”のすすめ

ストレス・メンタル

• 自然は体に良い！では、自然のパワーを引き出すために必要な最強のスキルとはなにか？

未分類

• 赤色光で毛が生える!? ミノキシジルと同等の効果という驚きの研究の話

ビジネス・働き方

アイデア

• プロは「書かせる前」が9割。コピーライターが実践するChatGPTの準備術

学習

• もう忘れない！「5つの箱」ではじめるライトナー式・最強記憶術
• その勉強法、もう古いかも？ 避けるべき悪い勉強習慣

起業・転職・副業

• 「意識的な退職」すべき人って？ 転職→独立したFPに聞く、成長に効く転職メソッド

人間関係・コミュニケーション

• 「何度言っても響かない…」部下をその気にさせる理想の声かけテクニック
• 話し始める前に0.3秒間を開ける。プレゼンに説得力を持たせる3つのコツ
• 叱っても褒めても差はない。部下のやる気を引き出す「決定的な分かれ道」とは？
• 定時で帰るのに成果が出るリーダーの秘訣は「無言のリーダーシップ」
• 相手に伝わるようになる「伝え方のテンプレ＝型」の身につけ方