通勤時間を学びに変える「音声習慣」の始め方と継続のコツ
最終更新日：2025/08/06
なぜ今、通勤時間を「学びの時間」に変えるべきか
忙しい現代人にとって、自由に使える時間はとても貴重です。特に会社員や副業をしている人にとって、「通勤時間」はただの移動ではなく、大きなチャンスです。スマホやワイヤレスイヤホンの普及により、移動中でも耳から情報をインプットすることが容易になりました。
そこで注目されているのが「音声習慣」です。通勤中に音声コンテンツを活用することで、ビジネススキルの向上、語学学習、自己啓発など、日々の成長につなげることができます。
音声学習のメリットとは？
両手が空いたまま学習できる
音声学習の最大の特徴は、「ながら学習」が可能な点です。満員電車の中や徒歩での移動時でも、両手を使わずに学習ができます。目を使わず耳だけで情報を取り込めるため、通勤時間をムダにしません。
継続しやすい習慣になる
音声学習は、読書や動画学習に比べて継続のハードルが低いというメリットもあります。移動という日常の中に溶け込みやすく、自然と習慣化しやすいのです。
最新情報のキャッチアップに最適
音声コンテンツは情報の更新頻度が高いため、業界ニュースやトレンドをいち早くキャッチするのに適しています。
通勤時間におすすめの音声サービス
オーディオブック
耳で本を聴ける「オーディオブック」は、通勤学習の定番です。ビジネス書、自己啓発書、教養書など、さまざまなジャンルがあり、目の疲れを感じることなく知識を吸収できます。
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ビジネス系Podcast
無料で学べる「Podcast」は、人気の音声学習コンテンツ。プロの話し手によるトークは質が高く、情報の深さとリアリティが魅力です。日本語のビジネス系Podcastも多数あります。
語学学習アプリ
通勤時間を使って英語や中国語などの語学スキルを磨くのも人気です。音声中心で構成された学習アプリなら、毎日の移動時間を語学の勉強時間に変えることができます。
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どうやって習慣化する？音声学習を継続するコツ
1日のタイムスケジュールに組み込む
「電車に乗ったらPodcastを再生する」「歩き始めたらAudibleを聴く」といった具体的なトリガーを決めておくと、音声学習が習慣になります。
初めは5分から始める
最初から完璧を目指すと挫折します。まずは短時間でもOK。「毎日5分聴く」を目標にすると、続けやすくなります。慣れてきたら10分、20分と自然に増やせるでしょう。
興味のある分野を選ぶ
苦手なジャンルよりも、自分の好きなテーマを選ぶ方が長続きします。Web制作、ライフハック、マネー、メンタルヘルスなど、自分の関心に合った内容を選びましょう。
通勤時間を活用して学べるジャンルと活用法
Web制作・ITスキル
エンジニアやWebデザイナーを目指す人には、技術系PodcastやAudibleの専門書がおすすめ。HTML、CSS、JavaScript、WordPressなど、基本知識を耳から学べます。
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ビジネススキル・マネジメント
論理的思考力やマネジメント能力、マーケティングなど、ビジネスに必須のスキルも音声で習得可能。1冊読むのが大変な書籍も、耳からだとサクッと聞き流せます。
お金・投資の知識
通勤時間に資産形成や投資の知識を得るのもおすすめです。YouTubeやPodcastでも多くのマネー系音声コンテンツがあります。
自己啓発・メンタルケア
ストレスが多い現代、通勤時間に心を整える音声習慣も大切です。マインドフルネスや自己肯定感向上に関する音声コンテンツは、気持ちを前向きにしてくれます。
おすすめの音声デバイス
音声習慣を快適にするためには、イヤホン・ヘッドホンなどのデバイス選びも重要です。通勤中の使用を想定して、ワイヤレスでノイズキャンセリング機能のあるものを選びましょう。
ワイヤレスイヤホンのおすすめ
通勤時間を変えるだけで人生が変わる
音声習慣は、小さな積み重ねが大きな成果に変わる最高のライフハックです。通勤という「ムダな時間」を、「未来への自己投資」に変えるだけで、1年後の自分が変わります。
もしまだ音声学習を取り入れていないなら、明日の通勤から始めてみませんか？何気ない移動の時間が、あなたの人生を変える大きなチャンスになるはずです。