【週刊ライフハック】「習慣定着に役立つ8つのヒントを専門家が解説」「ビタミンDでメンタル安定!飲む量と注意点をまとめたぞ!というメタ分析の話」など – 2025年5月23日号【ライフハックBNブログ】
最終更新日:2025/05/23

ライフハック
「仕事や生活に役立つライフハック情報」を人力で集めて厳選し、ジャンルごとに紹介しています。
健康・幸福
食事
- 「人工甘味料は太る」は嘘?最新研究でわかった脳と体の本当の反応とは
- カロリー制限は時代遅れ?リバウンドしない!健康的にやせる食生活6つの秘訣
- スポーツサプリ31種を科学的に比較。科学的に最も効果がある成分はこれだ!
- クレアチンでがんリスクが下がる?高齢者ほど肉を食え?最新研究と食生活のポイント
運動
ストレス・メンタル
- 10年単位で瞑想を実践した人はストレスが少なく老化も遅いという研究結果
- なぜ誠実な人がインフルエンサーの信者になるのか?性格心理学が示す理由
- 「怖い」から目を背けない。「死」を意識した人が手に入れる前向きな生き方
- ネイビーシールズ直伝!不安とプレッシャーに強くなる“3つの思考スキル”を教えてくれる本を読んだ話
お金
- 収入アップ=貯蓄アップとは限らない?家計をむしばむ「じわじわ生活費アップ」の正体と今すぐできる対策
- ウォーレン・バフェットが語る「人生の成功を決定づける5つの決断」
- 「短期と長期」の貯蓄目標を両立させる、お金の超キホンの考え方って?
- 今日からはじめる「目的別貯金」入門|なぜ貯金ができないの?を解消するたった1つの銀行口座のルール
- 即できる!夏の予定を破綻させない「お金の計画」チェックリスト7つ
- “欲しい”と“必要”を見極める。無駄な浪費を減らす「6つの実践ステップ」
人間関係・コミュニケーション
- なぜ内向型は""冷たくて無能""だと誤解されるのか?の科学
- 「句点(マル)」をめぐるジェネレーションギャップ。いまを生きることばの感覚・使い方
- 他人が怖い、人と関われない…見逃されてきた「クラスターAパーソナリティ障害」とは?
- 恋愛の相性は“仕事観”に出る?科学が示したカップルの成功パターン
- もう困らない!異文化理解でコミュニケーションの壁を乗り越えるヒント
ビジネス・働き方
モチベーション・やる気
学習
目標
- 心理学者が明かす、「運のいい人」に共通する3つの特徴
- Googleの生産性専門家が教える、自分のためだけの「朝時間」のつくり方
- 50歳にしてようやく成功した詩人が知っていた、「大器晩成」の秘密
- 本質に集中し、他はラクに。マキューンの2つの思考法で考える「Do Less, Focus On」の実践術